Semangat ada usaha takda pun tak cantekkk jugak en. Runsing bila kiraan Body Mass Index (BMI) tak memberangsangkan. Siap cari tips dengan bantuan Encik G.
 |
| Ya, saya tak mahu tersiksa. Ho ho |
Jumpa beberapa link macam best. Mari tonton, eh baca.
LINK 1
LINK 2
LINK 3
LINK 4
Adakah aku mampu lakukannya?
Tunggu lagi 2 tahun. Cit, tak bersungguh langsung set target lambat-lambat -___-" Oh well
nak turun berat badan senang je dee. serious senang. tapi tu lah, nak rajin tu susah "__"
ReplyDeletenext sem mari lah kita ber jongging secara konsisten. saya pasti sangat pasti ada hasil. mari lah, aku nak turun kan jugak 5kg yang dah naik ni. *muka sedih
kau tak payah la sibuk nak kurus jugak kau dah kurus! ish. kau jadi coach aku time aku punya lari dah laaa. jog kat tanjung jum? haha
ReplyDeletetanjung?? jommmmmmm!! kau serius kan? kau tak main2 kan? 30min ckup la. tu pun dah penat gila mula2. tapi kalau dah selalu ok je
ReplyDeleteaku buat fitness training masa futsal dulu dia suh lari je dee. tapi penat sangat2. sian aku =(
haha serius la gila! tau tau. insyaAllah. time free and takde kelas petang je kita g k :D
ReplyDeletebersenam dan berjogging pun dah ok. itu cara paling murah, senang untuk dibuat dan digalakkan doktor. cuma makan masa la. cuma kalau masa berjogging tu, jangan main mata dengan mana-mana lelaki. susah hati kanda. =)
ReplyDeletetu la. baca la komen2 orang bersemangat di atas. mintak2 tak hangat2 tahi unta la -_-" ok ok tak, dinda janji jog pandang bawah je. langgar pokok kanda tanggung ;)
ReplyDeleteerkk..jangan lah sampai langgar pokok. luka kepala dinda, kepala kanda terasa sakitnya tau.
ReplyDeleteacececehhhh ;) thanks kanda
ReplyDelete